Йогатерапия - путь к вашему здоровью

Йога в переводе с санскрита означает единение, соединение, достижение единства (с Богом).

Хатха-йога – означает достижение единства между духом, душой, умом и телом человека, это осознание собственного тела и произвольное управление им, для достижения гармонии.

Йога-терапия это выход человека из состояния дисгармонии (болезней) путем осознания собственного тела, его истинных потребностей и сознательного управления ими с помощью методов йоги и хатха-йоги.

Фитнес-йога – разновидность гимнастики, использующая упражнения хатха-йоги, для улучшения показателей физических кондиций человека.

Данный ресурс посвящен практическим вопросам ЙОГАТЕРАПИИ

Йогатерапия, это исцеление тела силами собственного ума.

Ум современного человека озабочен событиями и страстями внешнего мира и виртуального интернет-мира. Мы редко заглядываем внутрь себя.

Внутренний взор не развит у большинства современных людей. Внутренний взор не следует путать воображением, фантазиями, с помощью которых создаются фантасмагории. К фантасмагориям относятся шары, круги, лучи, потоки, которые принято представлять себе в некоторых школах йоги и цигун.

1. Внутренний взор это реальная функция нашей нервной системы.
2. Для овладения внутренним взором необходимо интегрировать сознание и подсознание.
3. Сознание способно управлять подсознанием, а подсознание управляет организмом через вегетативную, эндокринную и иммунную системы.

Таким образом, ум может и должен управлять здоровьем человека, если мы этому научимся.

У вас проблемы со здоровьем?

Ликвидация патологических изменений в состоянии здоровья при помощи выполнения специальной программы психофизических упражнений ха-тха йоги разработанной Борисюком Б.Б.

Программа лечения

Нагрузки

Динамические силовые упражнения, рекомендуемые в различных школах йоги для укрепления и координации работы мышечных групп торса и конечностей.

Йогатерапия

Ликвидация патологических изменений в состоянии здоровья при помощи выполнения специальной программы психофизических упражнений хатха-йоги.

Дыхание

Улучшение функции внешнего дыхания и оздоровления бронхо-легочной системы, восстановление нормальных условий работы сердечно-сосудистой и других систем.

Что такое ЙОГА?

Несмотря на обилие информации, доступной современному человеку, мало кто может ответить на этот вопрос вразумительно. По мнению большинства, это вид фитнеса, в котором много упражнений на растяжку мышц. Для тех, кто хочет расширить свои представления о Йоге, предназначен данный раздел.

Йога – одна из древних философских систем Индии. Это духовное и практическое учение признающее Бога (Создателя), но не являющееся религией. «Йога есть прикрепление всех сил тела ума и души к Богу; она предполагает дисциплинирование интеллекта, ума, эмоций и воли; это уравновешенное состояние души, дающее человеку возможность спокойно взирать на жизнь во всех ее аспектах». Такое определение дает Махадев Десай в книге «Гита по Ганди».

По представлениям индусов, все окружающее нас, живое и не живое, одухотворено Верховным Вселенским Духом (Параматмой или Богом), частью которого является и душа отдельного человека. Теософской базой йоги является Индуизм. Однако, в отличие от религиозных учений, в йоге отсутствуют ритуалы поклонения Богу, храмы и прочие атрибуты религии.

Во всех древнейших источниках – Упанишадах, Ведах, Сутрах говорится о божественном происхождении йоги, т.е. это свод правил, некая инструкция надлежащего образа жизни, предусмотренного для нас Создателем.

Вечерняя йога

Доступный комплекс упражнений йога терапии предназначенный для ежедневного выполнения в вечернее время. Особое внимание уделяется снятию стресса, устранению спазмов мышц, укреплению мышц спины, самокоррекции...

Утренняя йога

Доступный короткий и эффективный комплекс упражнений ха-тха йоги для желающих привести тело в хорошее состояние и запастись энергией на весь день. Предназначен для практически...

Ха-Тха йога для самостоятельных занятий

Учебное видео для физически здоровых адептов йоги имеющих опыт занятий ха-тха йогой. Комплекс составлен из упражнений средней степени сложности, включает в себя подготовительную (разминочную)...

Согласно Йога-сутрам (нитям йоги), написанной Патанджалли во втором веке до нашей эры (следует отметить, что его перу принадлежит и знаменитая Аюрведа), человек может стать совершенным, последовательно осваивая восемь звеньев (ступеней) йоги.

Все звенья восьмеричного пути указанного Патанджали одинаково важны для гармонии личности. Они должны быть замкнуты в неразрывное кольцо и украшать нас в течение всей жизни.

Позже, первая и вторая ступени стали называться жнани йогой, третья и четвертая ступени йоги Патанджали выделились в ха-тха йогу, а последние четыре – составляют Раджа йогоу.

Восемь нитей (ступеней) йоги.

1. Общие нравственные требования (Яма).
2. Предписание по дисциплине и внутреннему самоочищению (Нияма).
3. Позы (Асаны).
4. Управление энергией посредством дыхания (Пранаяма).
5. Освобождение ума от власти чувств и внешних объектов (Пратьяхара).
6. Концентрация ума (Дхарна).
7. Медитация (Дхяна).
8. Состояние сверхсознания, просветления, блаженства (Самадхи).

Мир йоги

Йогатерапия при угрожающем состоянии позвоночного столба

Нами разработан и успешно применяется метод йогатерапии у пациентов с угрожающим состоянием позвоночника. Данный метод основан на принципах хат-ха йоги и представляет собой логически...

Реальная йогатерапия

Книга «Реальная йогатерапия» рассчитана как на специалистов в области лечебной физкультуры и медицинской реабилитации, так и на широкий круг читателей, интересующихся оздоровительными аспектами древнего...

Расслабление – главное в йогатерапии

Чередование напряжения и расслабления является основным гармонизирующим принципом хатха йоги. Также как солнце сменяется луной, расслабление должно следовать за напряжением. Напряжение, естественно возникает на работе,...