Йогатерапия - путь к вашему здоровью

Йога в переводе с санскрита означает единение, соединение, достижение единства (с Богом).

Хатха-йога – означает достижение единства между духом, душой, умом и телом человека, это осознание собственного тела и произвольное управление им, для достижения гармонии.

Йога-терапия это выход человека из состояния дисгармонии (болезней) путем осознания собственного тела, его истинных потребностей и сознательного управления ими с помощью методов йоги и хатха-йоги.

Фитнес-йога – разновидность гимнастики, использующая упражнения хатха-йоги, для улучшения показателей физических кондиций человека.

Данный ресурс посвящен практическим вопросам ЙОГАТЕРАПИИ

У вас проблемы со здоровьем?

Ликвидация патологических изменений в состоянии здоровья при помощи выполнения специальной программы психофизических упражнений ха-тха йоги разработанной Борисюком Б.Б.

Программа лечения

Нагрузки

Динамические силовые упражнения, рекомендуемые в различных школах йоги для укрепления и координации работы мышечных групп торса и конечностей.

Йогатерапия

Ликвидация патологических изменений в состоянии здоровья при помощи выполнения специальной программы психофизических упражнений хатха-йоги.

Дыхание

Улучшение функции внешнего дыхания и оздоровления бронхо-легочной системы, восстановление нормальных условий работы сердечно-сосудистой и других систем.

Что такое ЙОГА?

Несмотря на обилие информации, доступной современному человеку, мало кто может ответить на этот вопрос вразумительно. По мнению большинства, это вид фитнеса, в котором много упражнений на растяжку мышц. Для тех, кто хочет расширить свои представления о Йоге, предназначен данный раздел.

Йога – одна из древних философских систем Индии. Это духовное и практическое учение признающее Бога (Создателя), но не являющееся религией. «Йога есть прикрепление всех сил тела ума и души к Богу; она предполагает дисциплинирование интеллекта, ума, эмоций и воли; это уравновешенное состояние души, дающее человеку возможность спокойно взирать на жизнь во всех ее аспектах». Такое определение дает Махадев Десай в книге «Гита по Ганди».

По представлениям индусов, все окружающее нас, живое и не живое, одухотворено Верховным Вселенским Духом (Параматмой или Богом), частью которого является и душа отдельного человека. Теософской базой йоги является Индуизм. Однако, в отличие от религиозных учений, в йоге отсутствуют ритуалы поклонения Богу, храмы и прочие атрибуты религии.

Во всех древнейших источниках – Упанишадах, Ведах, Сутрах говорится о божественном происхождении йоги, т.е. это свод правил, некая инструкция надлежащего образа жизни, предусмотренного для нас Создателем.

Вечерняя йога

Доступный комплекс упражнений йога терапии предназначенный для ежедневного выполнения в вечернее время. Особое внимание уделяется снятию стресса, устранению спазмов мышц, укреплению мышц спины, самокоррекции...

Утренняя йога

Доступный короткий и эффективный комплекс упражнений ха-тха йоги для желающих привести тело в хорошее состояние и запастись энергией на весь день. Предназначен для практически...

Ха-Тха йога для самостоятельных занятий

Учебное видео для физически здоровых адептов йоги имеющих опыт занятий ха-тха йогой. Комплекс составлен из упражнений средней степени сложности, включает в себя подготовительную (разминочную)...

Согласно Йога-сутрам (нитям йоги), написанной Патанджалли во втором веке до нашей эры (следует отметить, что его перу принадлежит и знаменитая Аюрведа), человек может стать совершенным, последовательно осваивая восемь звеньев (ступеней) йоги.

Все звенья восьмеричного пути указанного Патанджали одинаково важны для гармонии личности. Они должны быть замкнуты в неразрывное кольцо и украшать нас в течение всей жизни.

Позже, третья и четвертая ступени йоги Патанджали выделелись в самостоятельное учение, ха-тха йогу.

Восемь звеньев (ступеней) йоги.

1. Общие нравственные требования (Яма).
2. Предписание по дисциплине и внутреннему самоочищению (Нияма).
3. Позы (Асаны).
4. Управление энергией посредством дыхания (Пранаяма).
5. Освобождение ума от власти чувств и внешних объектов (Пратьяхара).
6. Концентрация ума (Дхарна).
7. Медитация (Дхяна).
8. Состояние сверхсознания, просветления, блаженства (Самадхи).

Мир йоги

Расслабление – главное в йогатерапии

Чередование напряжения и расслабления является основным гармонизирующим принципом хатха йоги. Также как солнце сменяется луной, расслабление должно следовать за напряжением. Напряжение, естественно возникает на работе,...

Реальная йогатерапия

Книга «Реальная йогатерапия» рассчитана как на специалистов в области лечебной физкультуры и медицинской реабилитации, так и на широкий круг читателей, интересующихся оздоровительными аспектами древнего...

Йогатерапия при угрожающем состоянии позвоночного столба

Нами разработан и успешно применяется метод йогатерапии у пациентов с угрожающим состоянием позвоночника. Данный метод основан на принципах хат-ха йоги и представляет собой логически...